Il primo ciclo mestruale (o Menarca)

Il primo ciclo mestruale chiamato anche Menarca, rappresenta nella vita di una bambina il passaggio dall’infanzia ad una tappa fondamentale: la pubertà.

Di solito arriva tra gli 11 e i 15 anni (anche se ci sono molti casi precoci), e già un paio d’anni prima si cominciano a vedere dei cambiamenti nel corpo delle bambine: inizia a formarsi il seno, aumenta la peluria, comincia il processo di maturazione dell’utero e di tutto il sistema riproduttivo. Tutto questo ad opera degli estrogeni, i primi ormoni prodotti dalle ovaie.

Oltre ai cambiamenti strettamente legati alla sessualità, si ha uno sviluppo vero e proprio fisico riguardante l’altezza e la distribuzione del grasso corporeo.

Essendo un periodo molto delicato, sarebbe il caso di parlarne con le proprie figlie un po’ di tempo prima, per cercare di risolvere i loro dubbi e tutte le perplessità legate a questi cambiamenti, a queste novità.

Anche se sicuramente al giorno d’oggi le nostre figlie sono più informate di noi, tra le amiche, arrivate ad una certa età si comincia a parlare, a confrontarsi, si cerca su internet, in alcune scuole se ne parla… però secondo me è comunque il caso di dare indicazioni precise alle nostre bimbe, perchè non sappiamo fino in fondo quali informazioni abbiano avuto e se siano tutte esatte.

Una cosa importante è spiegare cos’è innanzitutto, a cosa serve e quali regole igieniche sarebbe bene seguire.

Diamo loro delle indicazioni precise:

• dura dai 3 ai 7 giorni in genere
  
  
• per i primi 2 o 3 anni solitamente il ciclo è irregolare, dopo la prima mestruazione, prima di normalizzarsi può comparire dopo qualche mese oppure più volte in un mese
  
  
• in genere alcuni giorni prima molte donne soffrono di ritenzione idrica e ci si sente anche più pesanti
  
  
• prima dell’arrivo del ciclo aumenta la sensibilità e ci si sente un po’ nervose (è una causa ormonale)
  
  
• durante la mestruazione aumenta la temperatura corporea e di conseguenza la stanchezza e il bisogno di dormire
  
  
• prima e durante si può soffrire di mal di pancia, mal di schiena, mal di testa…
  
  
• l’igiene intima deve essere rigorosa durante i giorni di flusso.

Io ricordo perfettamente il giorno in cui ho avuto la mia prima mestruazione, a due giorni dal mio dodicesimo compleanno. Per me fu una gioia, mi sentivo finalmente una signorina!! E ricordo che dopo aver chiamato la mia mamma, corsi a dirlo al mio papà!

Col passare del tempo ho capito che era più una “scocciatura” mensile… ma a parte gli scherzi si tratta di un cambiamento fondamentale e necessario nella vita di una ragazzina, che la porterà verso la possibilità di diventare mamma da adulta.

E voi come ricordate quel momento?