Dopo aver partorito la mia prima bimba vi confesso di essermi seriamente spaventata! Ho cominciato a perdere tantissimi capelli, molto più del normale. Ho chiesto subito spiegazioni al ginecologo e mi sono tranquillizzata.
Così,
quando si è ripetuta la storia dopo la nascita della mia seconda
piccolina sapevo già a cosa sarei andata incontro. Anche se questa volta
mi è successo dopo l’allattamento. Infatti la caduta è cominciata
qualche mese fa, quando appunto ho smesso di allattare la mia bimba.
Ma perchè aumenta la perdita dei capelli dopo aver partorito?
La forte caduta è dovuta agli sconvolgimenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e dopo il parto. Si tratta comunque di una situazione temporanea e molto comune, infatti nel giro di 5-6 mesi tutto torna alla normalità e i capelli cominciano a ricrescere.
Bisogna comunque avere delle accortezze durante il periodo post-parto, così da aiutare i nostri capelli a riprendersi velocemente.
Innanzitutto parliamo di alimentazione. Sarebbe meglio non far mancare mai nella nostra dieta le proteine (che aiutano la produzione delle cellule del fusto), i sali minerali e le vitamine.
In particolare dobbiamo assumere le proteine della carne, del pesce,
uova e latticini (per chi ne mangia) e quelle vegetali che si trovano
nei legumi. Per assumere il giusto quantitativo di sali minerali e
vitamine bisogna consumare frutta fresca e secca (in piccole quantità
perchè molto calorica), verdura e cereali preferibilmente integrali.
Ma si può agire anche dall’esterno, facendo impacchi con creme nutritive e maschere anticaduta. Utile può essere anche effettuare un massaggio del cuoio capelluto con i polpastrelli, facendo movimenti circolari dalla nuca alla fronte così da stimolare la circolazione del sangue.
A compromettere la salute dei capelli contribuisce anche lo stress
che si accumula naturalmente soprattutto gli ultimi tempi della
gravidanza, quando si fa più pesante e si intensificano i disturbi, e
poi dopo la nascita del bebè, poiché accudirlo porta certamente
stanchezza… Lo stress appunto abbassa le difese
immunitarie indebolendo quindi tutto l’organismo, oltre ad alterare
l’equilibrio ormonale con relativo assottigliamento e caduta dei
capelli.
Un ultimo accorgimento da adottare è quello di cercare di eliminare le cattive abitudini:
utilizzare shampoo non aggressivo, ma adatto alla tipologia dei propri
capelli; applicare dei prodotti ricostituenti; non spazzolare i capelli
mentre sono ancora bagnati poiché essendo già deboli si spezzano più
facilmente; non tenerli sempre legati; non utilizzare il phon a
temperature troppo elevate e ad una distanza troppo ravvicinata; non
fare diete drastiche.
Naturalmente questi sono consigli utili non solo per chi ha partorito da poco, ma per tutte noi donne!
E voi mammine, avete affrontato questo fastidio dopo aver partorito?