Seno tonico e in forma dopo l'allattamento.

Durante tutta la gravidanza il seno della donna subisce dei cambiamenti continui, dovuti proprio alla preparazione naturale e spontanea del nostro corpo all’allattamento.

Secondo dei sondaggi, per le neomamme il seno è considerato un punto debole e circa il 50% delle donne italiane sarebbe disposto ad un ritocchino estetico successivamente al periodo dell’allattamento materno, per rivedersi più affascinanti e sensuali. A mio parere certamente un bel fisico aiuta a sentirsi bene con se stesse, ma la sensualità sta nel complesso della persona, fisica e morale.

Comunque, tornando all’argomento in questione, possiamo fare qualcosa certamente per aiutare il nostro seno a riprendere tonicità e a tornare in forma dopo la fine dell’allattamento. Basta avere pazienza, perchè i tessuti hanno bisogno di tempo per recuperare elasticità, costanza nel fare ginnastica e adottare piccoli accorgimenti molto utili.

Infatti, sin dalle prime settimane di gravidanza, le ghiandole mammarie iniziano a modificarsi dando un aspetto turgido e pieno al nostro seno, che raggiunge il suo volume massimo subito dopo il parto, durante la montata lattea e l’inizio dell’allattamento vero e proprio. Una volta terminato questo periodo però, appare svuotato e cadente. Ma si tratta comunque di una fase temporanea.

Innanzitutto un drastico calo di peso aiuta a peggiorare lo stato della pelle, piuttosto quindi, cerchiamo di dimagrire gradatamente pensando contemporaneamente a curare ogni parte del nostro corpo con attenzione. Inoltre non facciamo mancare nella nostra dieta le proteine: carne, pesce e uova. Come ultima cosa, durante la doccia bisogna alternare getti di acqua calda e acqua fredda direttamente sul seno, poiché si tratta di una ginnastica vascolare che giova al nostro décolleté.

Un valido aiuto arriva anche dalla ginnastica. Il seno non è composto di tessuto muscolare, ma si appoggia sul grande pettorale, il muscolo a cui è saldato attraverso i legamenti. Quindi la ginnastica non agisce direttamente sul seno, ma su questo muscolo che comunque aiuta a tonificare le ghiandole mammarie che si trovano sopra. In particolare ci sono due esercizi che possiamo praticare: 1) stringere nelle mani delle palline di gomma; 2) tenere un elastico tra le mani, portando le braccia in avanti, all’altezza delle spalle davanti al petto e tendendo l’elastico,portare i gomiti indietro fino a quando le mani saranno vicino alle spalle. 

Mantenere qualche secondo in tensione e ripetere l’esercizio. 

Questo tipo di ginnastica aiuta a tonificare i muscoli laterali dei pettorali.

Contemporaneamente utilizziamo sin dai primi cambiamenti, dei cosmetici adatti a questa parte delicata del nostro corpo. Ci sono dei trattamenti ad effetto tensore che rivestono il seno in un film come un reggiseno invisibile che lo avvolge e lo rialza. Queste creme in genere contengono anche degli agenti antiossidanti ed idratanti come l’acido ialuronico che aumenta la coesione dei tessuti.

Per chi invece vuole ricorrere a piccoli trattamenti estetici (non si tratta di chirurgia bisogna precisare) ci sono delle soluzioni che garantiscono dei buoni risultati: l’elettroporazione, un trattamento indolore che fa penetrare nei tessuti, tramite un manipolo ad impulsi elettrici, delle sostanze farmacologiche e cosmetiche, contraendo i tessuti e quindi tonificandoli; la carbossiterapia: consiste nell’iniettare nella parte superficiale della pelle anidride carbonica stimolando un maggiore apporto di ossigeno e di sangue, che danno un aspetto visibilmente più turgido e compatto al seno; il laser: questa è la soluzione ideale se il seno presenta un aspetto cadente, poiché stimola la sintesi del collagene, una sostanza indispensabile per ricompattare e sostenere i tessuti.

Personalmente ho appena smesso di allattare la mia piccolina e per il momento, a parte ginnastica e dieta equilibrata, mi affiderò all’utilizzo di cosmetici studiati per ridare un po’ di tono. Non riuscirei mai ad affidarmi alle mani dell’estetica né attraverso impulsi elettrici né con siringhe varie… Io sono una fifona di natura! Preferisco cercare piano piano di “recuperare” il mio seno e farlo ritornare in forma con metodi più naturali possibili!! E poi… nel frattempo beato sia chi ha inventato il push up!!

Intanto, nonostante si “rovini” con l’allattamento, lo rifarei un milione di volte, non rinuncerei mai a questa esperienza meravigliosa!!!!

Per il resto, ogni donna e ogni mamma prende le sue decisioni…